Corsi Online in Diretta

Lezione di Fit&Boxe senza sacco. Una facile sequenza di calci e pugni che tonifica gambe, glutei, addome e braccia. Perfetta per scaricare lo stress!

Esercizi di stretching e mobilità per sciogliere tutte le tensioni accumulate, con particolare attenzione a collo, spalle e schiena.

Movimenti lenti, fluidi e coordinati con la respirazione che richiedono controllo, precisione e concentrazione distogliendo la mente dalle preoccupazioni.

Allena forza, elasticità e mobilità in modo funzionale e comporta anche un impegno cardiovascolare che lo rende un’attività completa.

Allenamento per tutto il corpo. Tonifica tutti i muscoli principali (addome, glutei, spalle, petto, schiena, braccia e gambe), migliora coordinamento, equilibrio e mantiene il cuore in salute.

Corso altamente allenante e stimolante che sfrutta i movimenti dei nostri gesti quotidiani attraverso esercizi che coinvolgono tutto il corpo e divertenti sfide.

Attività cardiovascolare a corpo libero, a bassa intensità e senza salti per allenare il cuore al 65-70% della tua frequenza cardiaca massima e bruciare calorie con il minimo impatto articolare.